后腰肌肉怎么练？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：后腰肌肉怎么练？
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满意答案
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- 王洪光 主治医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰背部的肌肉可以通过小燕飞三点支撑法，5点支撑法可坚持每天锻炼，累计锻炼时间不少于每天半小时，根据自己的运动状态，可以调整锻炼的时间。游泳对腰背部肌肉锻炼有很好的效果。
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2021-07-30 22:22
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