防止骨质疏松多吃哪些食物
2021-07-31 2人回答
健康咨询描述：防止骨质疏松多吃哪些食物
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满意答案
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- 孔宇 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于骨质疏松的预防，平时可以多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，以及钙质丰富的食物，可以多喝一些牛奶以及豆浆，豆制品，虾皮，海鲜，鸡蛋，鱼肉等一些食物，每天可以口服碳酸钙，可以补充活性维生素
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2021-07-31 06:25
其他答案 (1)
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
多吃新鲜水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，豆制品，虾皮和海鲜，瘦肉，鱼肉，鸡蛋等。防止骨质疏松，可以每天口服碳酸钙，平时要适当锻炼，适当晒太阳，有利于钙质的吸收。
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2021-07-31 06:26
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