睡觉前运动40分钟会导致失眠吗？
2021-07-31 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：昨晚睡觉前，我用手机上一个APP上健身，内容有健身操、芭蕾和瑜伽，一共练了四十分钟，然后躺在床上怎么也睡不着了，开始胡思乱想甚至到凌晨一两点也睡不着，请问这和睡觉前长时间运动有没有关系
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠是比较常见的睡眠障碍。例如入睡困难。有些可能与精神心理因素或者睡眠习惯的改变有关，例如睡前过度兴奋。有些也与躯体因素有关。睡前运动可以影响睡眠质量。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
投诉
2022-11-24 20:09
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
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