每天运动40分钟能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：每天运动40分钟能减肥吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
每天做40分钟有氧运动，一般坚持1到2个月会有瘦身的效果，但具体时间要根据个人体质和个人生活饮食习惯来决定。在进行有氧运动时，会大量消耗自身能量，甚至会消耗体内的脂肪为机体提供能量，所以会有减脂的效果。
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