平板支撑减肚子怎么做
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：平板支撑减肚子怎么做
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
准备好一张瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上，然后呼气吸气，这是在做平板支撑时最基础的呼吸法，很多MM都喜欢别憋气，其实这是最错误的做法。慢慢的将你的两只手臂紧紧的贴在地面上，手掌心朝下，两只手肘呈90度，手掌紧紧的抓住地面，眼睛看向前方，千万不能看向地面。
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2021-07-31 17:10
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