骨质疏松吃什么食物补
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松吃什么食物补
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
可以口服含钙和磷高的食物，如牛奶制品，鱼汤，骨头汤，还可以多食用虾，豆类制品，粗粮，绿色蔬菜，无花果和猕猴桃等水果。坚持体育锻炼，多照射日光浴，钙质补充，将骨峰值提高到最大值，为日后的预防骨质疏松做储备。
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2023-02-13 08:54
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