减肥吃哪些蔬果好？
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：减肥吃哪些蔬果好？
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥可以食用的蔬菜有西红柿、胡萝卜、萝卜、苦瓜、黄瓜等，此类食物中含有大量的维生素以及类胡萝卜素。可以有效的抑制人体肠道对外源性油脂的吸收利用，并使之通过新陈代谢而排泄出去，在一定程度上帮助人体减肥。其次，想要减肥可以食用适量低热量、低糖量的水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、无花果等。
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2021-07-31 16:23
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