睡眠障碍症怎么办？
2021-07-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：睡眠障碍症怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
慢性的失眠障碍，需要进行规范性的治疗。短期的失眠障碍，往往可以找到诱因去除诱因可使患者睡眠恢复。患者注意睡眠卫生。如睡前六小时不要喝酒睡前不看连续剧和小说。不做容易引起兴奋的事情。白天不要睡的时间过长。午睡不要超过半小时。要保持卧室的环境安静整洁，舒适。
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2021-08-01 16:27
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