夜里失眠睡不着觉该怎么调理
2021-07-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：夜里失眠睡不着觉该怎么调理
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
夜里失眠，睡不着，这种情况首先要调理自己的作息时间。养成定时睡眠的好习惯。可以选择晚上饭后的有氧运动比如慢跑时间大于20分钟。也可以选择药物治疗。
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2021-08-01 16:32
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