经期可以长跑运动吗
2021-07-31 1人回答
健康咨询描述：经期可以长跑运动吗
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满意答案
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- 王闯 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
月经期间根据自己的身体情况，可以适当的散步、做体操，但是不可以做剧烈运动比如快跑。因为月经期属于女性特殊的一个生理期，此时盆腔处于充血状态，抵抗力比较低。在月经期，适当的运动可以提高机体的水平，促进血液循环，帮助身体放松。有利于月经血的排出，但是不要进行剧烈的运动，运动量也要适中，要避免过度劳累而引起通经。
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2021-07-31 23:22
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