孕期睡眠质量差怎么办？
2021-08-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期睡眠质量差怎么办？
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满意答案
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- 苏焕成 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
孕期睡眠质量差，白天尽量不睡觉，白天保持清醒至少八小时，中午可以小睡一会儿，建议不要超过半小时白天选择适量的运动，达到有效心率，运动可以助眠不要喝浓茶，打造舒适睡眠曲，睡前泡脚有助于睡眠
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2021-08-01 12:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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