老年人骨质疏松食补吃什么
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：老年人骨质疏松食补吃什么
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
要多吃一些新鲜的水果蔬菜等含维生素和钙丰富的食物，比如奶类，豆制品，鸡蛋，鱼，瘦肉，动物的内脏，海带等。要戒烟限酒，适当锻炼，适当晒太阳，有利于钙质的吸收，平时要注意小心磕碰，以免发生骨折。
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