跑步后应怎样饮食才能科学减肥？
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：跑步后应怎样饮食才能科学减肥？
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
运动过后少量的高纤食品
运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。
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2021-08-02 17:23
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