怎样掉秤最快
2021-08-02 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我平时吃完饭以后经常不爱活动，总是往沙发上一躺，今天我去量体重，发现了比昨天又胖了好几斤，怎样掉秤最快？
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满意答案
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- 李鹤 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
要想减肥，控制体重是没有最快的方法，需要通过一些健康的生活方式，长期坚持达到控制体重的作用。需要控制主食的进入量，尤其是晚餐，可通过多吃些新鲜果蔬来减少主食的摄入。避免高热量食物，每天坚持30分钟的有氧运动，比如慢跑快走游泳等。
投诉
2021-08-02 21:37
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