凉拌豆豉菠菜吃了能减肥吗
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：凉拌豆豉菠菜吃了能减肥吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
吃菠菜能减肥。菠菜几乎不含脂肪，含有丰富的维生素、矿物质膳食纤维高，不仅能增加胃的饱胀感，促进肠蠕动，还能减慢脂肪的消化，延缓饥饿感，从而达到减肥的目的。另外菠菜含有钾，利尿排尿，对水肿病人有帮助。菠菜非常适合减肥者食用，凉拌、清炒都可以。适合减肥的食物还有黄瓜、西红柿、芹菜、猕猴桃、苦瓜、南瓜等。
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2021-08-02 22:26
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