颈椎和腰椎如何做好保养措施？
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：颈椎和腰椎如何做好保养措施？
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎和腰椎如何做好保养措施，这种情况平常生活当中避免长时间的低头，枕头过高，熬夜劳累，久坐，姿势不良等情况，可以适当的做做挺腰，小燕飞颈椎米字操等，循序渐进的锻炼，逐渐增加锻炼的频次和力量，有助于预防和治疗颈椎腰椎病。
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2021-08-02 22:24
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