减肥期要怎样饮食好？
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：减肥期要怎样饮食好？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以适当的多吃一些粗粮类的食物，比方说玉米，各种豆类等，其中含有的能量较低，且吃完之后具有很好的饱腹感，非常适合于减肥期间食用，另外可以将粗粮类的食物替代米饭，面条等食物。除了这些之外，在减肥期间应该是要适当的在日常饮食中多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有的维生素可矿物质能够维持生命健康，并且有利于燃烧身体内的热量。
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2021-08-03 13:56
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