预防失眠症的病发要怎么做才好呢
2021-08-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：预防失眠症的病发要怎么做才好呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
预防失眠症的病发，这种情况要养成定时睡眠的良好习惯睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠，白天应该减少睡眠的时间，改变不健康的生活习惯。
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2021-08-07 22:07
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