2021-08-03 4人回答
性别:男年龄:52岁
健康咨询描述:长期睡眠不好,越累越不会睡,感觉神经和头脑都是兴奋的,身体很疲劳但是无法入睡
满意答案
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在睡眠质量问题,造成的神经衰弱,失眠多梦,生物钟紊乱等,同时也与你白天精神压力过大,过分的疲劳,休息不好有关
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果对症治疗,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,保证充足的睡眠和休息,培养积极健康的兴趣爱好,多去做一些积极开心的事情,多与人交流沟通,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,尽量不要熬夜,白天也要注意劳逸结合,适当的放松心情,户外活动慢慢调整
其他答案 (3)
病情分析:
您好,从您描述的这个情况来看,应该是焦虑性失眠,您需要到神经内科或者精神心理科去检查诊断一下,需要用药坚持用药,先解决失眠问题,因为最好进行心理咨询,因为您这种焦虑是心因性的,疏导好情绪,解决了心理的问题,才能得到根本的改善
指导意见:
您好,从您这个情况来看,非常理解您的心情,你应该是焦虑性失眠,最好到正规医院的精神心理科和神经内科去检查诊断,遵医嘱需要用药,要坚持用药,先把失眠问题解决好,另外最好进行心理咨询,因为您这种交流是心影响的,解决了情绪的问题,心理的问题才能得到根本改善
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,睡眠不好的人呢,就是爱操心爱想事情而又想不明白解决不好就存在那里。而那些平时把事情做好的人,睡眠就不成问题了,因为他的心情是放松的。
指导意见:
不要想得太多,越想得多越睡不着觉,最好的办法,第1个就是要运动的饭后可以运动一个半小时,第2个就是坐在那里看书啊,看学习方面的书籍,比较难的书籍,大脑就越看越迟钝,很快就会困的,书一扔就睡着了,100%有效
病情分析:
你好,这种情况多长时间了?每天大概睡眠几小时,最近有没有发生过让你特别高兴的事儿,使自己这段时间处于兴奋状态呢
指导意见:
建议如果失眠乏力,时间过长排除了人为的因素,比如说最近发生了什么对你比较重要的事情,可以考虑去医院检查一下,有无脑神经病变,或者是激素水平失调问题