2021-08-04 1人回答
健康咨询描述:骨质疏松应该吃什么蔬菜
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指导意见: 骨质疏松症吃富含维生素K蔬菜最好,富含维生素K的蔬菜常见的有菠菜、芹菜、油菜、小白菜、韭菜、西兰花、卷心菜等绿叶蔬菜,维生素K与骨代谢的关系表现在三个方面:一、促进小肠对钙的吸收,减少粪便与尿中的钙的排泄;二、促进骨矿化,促进新骨形成;三、抑制骨吸收。
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