科学的减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢？
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：科学的减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
想要科学的减肥瘦身，也要提倡合理健康的饮食，饮食要多样化。每天要确保谷类、蔬菜、水果、鱼肉、鸡蛋和牛奶的摄入，但是高热量的食物减半，或者是根据自己的情况适当的减少摄入量。每餐要定时定量，最好是吃7~8分饱就可以。尤其是夜间的饮食应该清淡、易消化为好。
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2021-08-04 11:29
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