一天的运动量达到多少可起到减肥..
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：一天的运动量达到多少可起到减肥..
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
一天运动量至少做有氧运动达到60分钟，这样才能够起到减肥的效果最好的运动，包括游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等减肥，是一个长期的过程，还要严格控制饮食。
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2021-08-04 11:37
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