失眠，没有胃口，夜间睡眠质量差
2021-08-04 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：失眠，没胃口吃饭，夜间睡眠质量很差，睡不着觉，吃不下饭，心情不好，容易哭，
满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
你好，上述症状持续多长时间呢？受没受刺激？这个状态是抑郁失眠并存，平时要放松心情，自我调节，合理宣泄自己的情绪，要是调节不了就要去精神科就诊，让医生评估后，明确诊断，确定治疗方案
失恋了，感情问题
放松心情自我调节
因为自己调节不了，所以想问问老师，平时上班很闲，没有事情做
听听音乐！唱唱歌！多和人交流沟通！
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病的影响，那么多考虑存在一定的抑郁倾向。
指导意见：
单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己、调整自身状态。
失恋了，感情问题
这种情况多考虑是由于感情受到挫折打击后所导致的抑郁情绪，建议你尽量放松心态，可以做一些能够让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，参加一些集体活动，不要过于自我压抑。
自己独处的情况下，心里难受
可以做些自己感兴趣的事情来充实自己，调节情绪。
心理压力很大，很孤独
刚刚经历了感情上的打击确实会导致负面情绪过多，建议你不要过于沉浸于过去，多想积极乐观的一面，为未来做好打算。
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