无氧运动有助于骨质疏松者吗
2021-08-04 2人回答
健康咨询描述：无氧运动有助于骨质疏松者吗
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满意答案
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- 景宏升 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
无氧运动有助于骨质疏松者，但运动一定要适中，不要过量，不要剧烈运动。骨质疏松者，建议平时多吃一些含钙和蛋白质较多的食物，多吃水果和蔬菜多晒太阳。注意保暖，不要着凉。
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2021-08-04 20:34
其他答案 (1)
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- 李勇 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
骨质疏松应避免关节劳累，关节损伤，避免爬楼梯，爬山等运动，避免过度的体育锻炼，一般建议进行有氧运动比较好，无氧运动时间久了可能会导致骨质疏松的症状加重，而导致骨质疏松性骨折。建议平常生活中，要注意不要长时间过度剧烈的运动。
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2021-08-04 20:37
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