朋友总是晚上睡不着，白天睡不醒

病情分析：
从你目前所描述的这些情况来看，建议你首先需要规律作息，适度加强体育运动，放松情绪，养成良好的生活作息习惯。必要时需要到精神心理科进一步就诊，接受一些抗焦虑抑郁和改善睡眠的药物干预可能会有帮助。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，你朋友这种情况属于生活不规律，打破了正常的睡眠生物钟，长时间的睡眠质量不好，导致出现了神经衰弱。

指导意见：
建议首先生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟。做到晚上十点半左右入睡，即便睡不着，也要躺在床上闭目养神，早上七点左右起床。并且创造条件多到户外运动锻炼，提高身体免疫力。必要的时候可以服用安神补脑液进行调理。

病情分析：
长时间的熬夜、睡眠不规律对身体健康和心理健康都有一定的负面影响，建议尽早养成良好的生活习惯。

指导意见：
建议他进行积极的自我调整，形成有规律的生物钟，养成良好的生活习惯。平时白天不要睡得过多，可以适度午睡20分钟左右，晚上固定睡眠时间，睡前不要过于兴奋，不要过于疲劳，可以听听轻音乐、喝些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量，逐渐调整生物钟。

病情分析：
16岁男孩，经常熬夜导致生物钟颠倒，晚上清醒熬夜白天沉睡，内心感觉到不舒服，是否会影响到身体的发育，希望得到有效的解读

指导意见：
可以感受到你对美好生活的期待，更能感受到你的疑惑，正如你所描述的这样的状态的确是会影响到身心健康，从最初影响身体到进一步影响心理状态，情绪状态，然后在影响身体状况，影响作息规律，如此构成了一个不良循环，因此建议尽可能的要白天增加一些室外运动，逐渐的打破这种不良循环，让晚上开始有睡眠