黑米减肥法有什么特点
2021-08-04 1人回答
健康咨询描述：黑米减肥法有什么特点
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
黑米有减肥的功效，黑米中膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，升糖指数低，有明显的饱胀感，能控制人的食欲和食量，从而达到减肥的目的。黑米有乌发功效，消化不良者慎用。黑米的含铜较高，高铜者不能用。适合减肥的食物还有冬瓜、苦瓜、猕猴桃、洋葱、黄瓜、西红柿、豆腐等。配合增加运动量，保持良好的生活习惯，使体重尽快减轻。
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2021-08-05 07:01
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