腰椎盘突出该怎么锻炼？
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：腰椎盘突出该怎么锻炼？
满意答案
-
- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
腰椎间盘突出的锻炼方法有5点支撑法，飞燕点水，还有一个就是平衡腰部扭转旋转腰部，另外，还可以在平卧之后，双腿悬空做蹬自行车的动作，建议平时最好睡硬板床，不要久坐久站，减少腰部的负重。
投诉
2022-10-13 17:03
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识