2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:腰椎盘突出该怎么锻炼
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病情分析:
腰椎间盘突出最好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时,这个效果是非常好的,但是在倒走的时候一定注意安全,例如身后是否存在危险,并且尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,注意来往车辆以及地面上的挖坑。
其他答案 (1)
病情分析:
腰椎间盘突出一般没有出现明显症状的时候,可以进行体育锻炼,比如患者可以进行腰背肌功能锻炼,一般进行仰卧起坐,有时候可以进行拉单杠,这样有利于追间隙增大,促进突出的髓核还纳。