腰椎盘突出怎么锻炼？
2021-11-24 2人回答
性别：男年龄：63岁
健康咨询描述：平时比较喜欢运动，所以身体一直都很好的，但是这段时间感觉腰椎疼痛，试过很多的方法都没有治疗好，前几天去医院检查患上了腰椎盘突出，想知道腰椎盘突出的锻炼方法。
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满意答案
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- 聂邯洛 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
腰椎间盘突出主要是出现腰痛腿痛以及伴有间断的跛行，平时锻炼可以通过倒走或者是平板支撑都可以达到帮助肌肉的力量恢复，还可以结合针灸理疗以及牵引按摩的方法，可以达到一定的改善，日常生活中需要注意保暖
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2021-11-24 21:45
其他答案 (1)
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- 闫秀中 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
腰间盘突出的问题，主要就是会造成一些压迫神经的症状，所以在平时的时候，可以通过臀桥，小燕飞等一些锻炼的方式，帮助提高腰背部肌肉的张力，帮助改善症状，通常就可以达到一定的稳定的状态。
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2021-11-24 21:56
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