放松心态有助于治疗失眠吗？
2021-08-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：放松心态有助于治疗失眠吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
对于失眠的治疗，一定要去专业的精神卫生中心就医挂睡眠科，让睡眠科医生及时的进行对症治疗。放松心态，适当的户外运动，对自己做出很困的心理暗示，这些都有利于睡眠，因为如果过度的紧张焦虑，担心睡不着反而更容易睡不着的。
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2023-01-04 10:16
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