吃什么有助于失眠
2021-09-27 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么有助于失眠
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
如果您想失眠，这种情况可以熬夜玩手机看网络小说或者网络电视剧都可以的，可以在睡前喝一些浓茶咖啡，或者喝一些啤酒等等，总之，不要使其睡觉就可以了。但是失眠，对人的身体健康还是危害比较大的，建议尽量不要去做一些有助于失眠的行为，而应该积极的营造舒适的睡眠环境
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2021-09-27 19:28
其他答案 (1)
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- 李秀亭 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
失眠包括入睡困难，早醒和睡眠不深。如果是失眠严重，应该看睡眠科的医生做睡眠脑电图，在医生的指导下根据不同的类型用不同的药物。
指导意见：
如果是轻度的失眠，可以服用睡吧软糖。睡包软糖是一种保健品，没有副作用，主要称为是氨基丁酸加酸枣仁。也可以用褪黑素，褪黑素是人体的那种成分，调节睡眠。
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2021-09-27 12:37
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