膝骨关节炎如何拉伸
2021-08-05 1人回答
健康咨询描述：膝骨关节炎如何拉伸
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
膝骨关节炎锻炼的方法是选择直腿抬高的锻炼，可以在床上仰卧，双腿伸直并拢抬起足跟要跟床面距离30厘米左右，在坚持15秒到30秒的时候放下休息几秒钟，再坚持反复运动。也可以选择垫脚锻炼法，可以选择直立，把踝关节折屈，双腿同时进行，折屈到顶点持续5秒。
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2021-08-05 20:25
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