失眠怎么办啊，很长时间了
2021-08-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠怎么办啊，很长时间了
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果出现失眠很长时间了，这种情况首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄，是否转移自身经历和注意力，另外考虑睡前服用一些佐匹克隆之类的药物，可能会有帮助和改善。
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2021-08-06 11:05
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