减肥的人喝什么样杂粮粥好？
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：减肥的人喝什么样杂粮粥好？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才能出现更低的血糖反应和更高的饱腹感。通常豆子的浸泡时间可以短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围内，让粥的质地不过于软烂。
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2021-08-06 10:26
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