晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗？
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
晚饭后可以进行跑步，但是在晚饭后最好间隔半小时或者1小时才进行跑步。晚饭后立即进行剧烈的运动容易导致身体内出现病变，甚至可能会引发肠梗阻的现象。经常跑步能够使腿部的肌肉和身体的线条更加的有美感，在平常的生活当中适当的进行运动锻炼也能够增强身体的体质，提高身体的免疫力。
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