失眠快一个月了每天睡不着

病情分析：
上午好，从你提供的信息看，神经衰弱，失眠症表现明显，而且比较严重。造成心理痛苦，影响正常生活，人际交往等。

指导意见：
规划一下自己的时间，按时作息，白天不能过度休息，保持必要的活动量。培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，改善体质。多与家人，朋友聊聊。让自己保持放松。

有必要去医院看一下精神心理科门诊，让医生开点补脑安神的药调理一段时间。这样有利于促进睡眠，增加睡眠信心。

病情分析：
你每天晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里总是想各种各样的事情，这种情况已经持续快一个月了，看起来失眠比较明显。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。比如长时间熬夜可能会造成睡眠生物钟紊乱，出现失眠。精神心理压力大，焦虑不安也容易失眠。你出现失眠已经快一个月了，算是时间比较长的。这种情况需要到医院睡眠科或精神心理科检查治疗。很可能需要吃些抗焦虑症药治疗，并接受系统的心理疏导。