中学生怎样才能瘦腿
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：中学生怎样才能瘦腿
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
一腿站立并保持身体挺直另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。
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2021-08-06 15:37
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