健康的减肥方法是什么？
2021-08-07 2人回答
健康咨询描述：健康的减肥方法是什么？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先要控制饮食，饮食要清淡，一日三餐要规律，要少吃多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高热量的食物，每天也要多加强一些体育锻炼，如跳绳，跑步，打羽毛球，也可以骑自行车，每天坚持就能够健康的减肥。
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2021-08-07 14:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
最健康最简单的减肥方法就是从控制饮食开始做起多吃蔬菜水果和粗粮类食物，低盐低脂低油，然后增强锻炼，每天坚持半小时以上的慢跑快走跳绳等等坚持下来就会达到瘦身减脂塑形效果，而且能够增强体质，不易反弹。
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2021-08-07 13:06
头痒头皮屑多吃什么好
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