减肥要怎么注意饮食？
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：减肥要怎么注意饮食？
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
需要减肥人群应该要制定合理的减肥计划，减肥期间要注意很多问题，应该要合理饮食，控制脂肪的摄入量，定时定量的进餐，不要加餐，并且要保持营养均衡，采取合适的减肥方式，减肥期间要注意多运动，减肥期间尽量选择热量低的食物，并且吃饭，尽量做到细嚼慢咽每日至少固定早、中、晚三餐，三餐热量分配要得当，以早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少的原则较为适宜。
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2021-08-07 21:00
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