睡眠改善方法有哪些？
2021-08-08 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡眠改善方法有哪些？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
改善睡眠的方法主要有规律作息，适度加强体育锻炼，转移自己的精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，睡前放松心态，少看手机电脑，另外就是到精神心理科，接受精神科正规化的药物干预治疗。
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2021-08-08 18:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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