膝关节炎做哪些运动
2021-08-08 1人回答
健康咨询描述：膝关节炎做哪些运动
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满意答案
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
1.此类患者可以做腘绳肌的伸展运动。此时要求患者先在床上采取仰卧位，然后使一侧的膝关节、髋关节屈曲，并且使这侧的足部着地。在这个时候患者需要绷紧另一侧的下肢，持续保持膝关节伸直，然后将下肢缓慢的抬高。2.该类患者可以采取一些柔和的深蹲锻炼。此时建议患者先找一个凳子，之后站在凳子的前方，双下肢直立，缓慢下蹲。在臀部接触到凳子的时候，再缓慢的站起。
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2021-08-08 11:06
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