吃土豆对睡眠有帮助吗
2021-08-08 1人回答
健康咨询描述：吃土豆对睡眠有帮助吗
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
土豆有对人体有益的淀粉，土豆可以帮助你睡眠，可以清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起到干扰作用的酸，只要把烤好的马铃薯搅碎放入温牛奶中就可以。但是不能过量哦，一个小小的土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反可以清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物，要是混合温奶做成土豆泥的话，效果会更好的。
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2021-08-08 15:26
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