怀疑是不是有抑郁症躁郁症

病情分析：
从你描述的情况来看，情绪极易不稳定，喜欢独处，不愿与人交流，存在着一定的抑郁和焦虑情绪。但还不足以判断为抑郁症，一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，学会合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及信任的朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和帮助运动，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。运动也是调节情绪的一种方式。必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，这个年龄段出现这种状态，属于有抑郁情绪。看来在现实生活学习中压力比较大，或者是遇到了特殊的事情，憋闷在心里又找不到合适的人诉说，只好用哭泣、独处等负面情绪宣泄内心的郁闷。

指导意见：
建议正确面对生活学习中的各种压力，不管遇到什么事情，首先要沉得住气。不要憋闷在心里，要主动与亲人朋友交流沟通，让大家帮助共同度过难关。再说人生在世，不如意事十居八九，甜苦辣都得要去品尝。所以要不断提高心理承受能力。多读一些情绪管理方面的书籍，学会调整自己的心态，才能使自己逐渐的阳光起来。必要时可以服用中成药加味逍遥丸调理，疗程一个月。

病情分析：
从你描述来看，有一定程度的抑郁，正如你所说的，跟自己总是把心事憋在心里，情绪得不到释放所致。

指导意见：
1.有事多跟家人，信任的朋友，我们咨询师说一说，获得心里支持；或者写出来撕掉也可以。

2.每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，跳绳，瑜伽，健美操，骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪。

3.饮食上三餐都要吃，荤素搭配保证营养。