中老年骨质疏松怎么补
2021-08-09 2人回答
健康咨询描述：中老年骨质疏松怎么补
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
中老年人出现骨质疏松，可以通过适量的补充一些钙和维生素D，多吃一些含钙和蛋白质比较高的食物，适当的进行一些运动锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收
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2021-08-09 10:30
其他答案 (1)
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
骨质疏松症主要是补充蛋白质、维生素与微量元素，其中维生素D、维生素C、维生素K以及钙的补充最为重要。维生素D主要是在动物的肝脏和蛋黄内；维生素C、维生素K主要存在绿叶蔬菜中；钙的补充主要是多食用含钙高的食物，例如牛奶、奶制品、海鱼、豆类、蛋类、芝麻等。
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2021-08-09 10:30
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