只跑步能减肥吗
2021-08-09 2人回答
健康咨询描述：只跑步能减肥吗
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
跑步是能够进行减肥的，跑步属于有氧运动，通过一个小时以上的跑步锻炼，能够有效的消耗掉患者体内的脂肪，患者平时的时候，如果只通过跑步来进行减肥锻炼，虽然减肥的速度相对来说比较，但是仍然能够有效的减轻患者的体重
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2021-08-09 12:00
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先看你的运动时长以及运动强度有多大，每天保持半小时的跑步，运动前要热身，运动后要拉伸，同时控制饮食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜和粗粮，那么就一定能够瘦下来。
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2021-08-09 11:28
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