我想问一下是不是我焦虑症要复发了

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为患有焦虑症，也曾经吃了几年的药物。

指导意见：
最近在慢慢减量停药，停药一个月现在出现了失眠，恶心，心慌不舒服的感觉。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食，按时上床睡觉，睡前不喝浓茶，咖啡之类的饮品，不看手机，闭上眼睛做深呼吸放松，对睡眠很有帮助的。其次继续加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量。第三找你的主治医师面诊，看看是焦虑复发还是心理因素导致的，必要的时候可以再把药吃上。

病情分析：
通过您的描述，您说之前有焦虑症，最近一个月停药了，虽然也做了运动，或者一些其他调整的方式，但是目前却出现了头晕失眠恶心心慌的症状，这更多的是由于焦虑发作的缘故

指导意见：
你目前这种状况近一年找您的主治医师，根据您的情况，在调整药物，同时当焦虑发作的时候，建议你转移注意力，可以与他们聊聊天，或者做点其他的事情分散注意力