糙米有没有营养？
2021-08-09 1人回答
性别：男
健康咨询描述：糙米有没有营养？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。专家们建议选择有机糙米。因为糙米保留了稻麸、胚芽，反而可能比白米“吃到”更多农药。
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2021-08-09 19:16
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