如何防治骨质疏松问题

病情分析：
骨质疏松主要是由于钙缺乏引起的，所以为了预防骨质疏松，首先需要多进食含钙量比较高的食物。而为了促进钙的吸收，那么就需要多进食一些维生素D含量高的食物，因为维生素D能够促进钙的吸收的。

病情分析：
骨质疏松预防可以适当补充含有维生素D的钙片，多晒太阳，适当运动，有助于钙质吸收。适当补充含有蛋白质丰富的食物，喝牛奶，不要喝酒，不要吃碳酸饮料。不要熬夜，保持充足睡眠。

病情分析：
骨质疏松症预防的意义远远大于治疗的意义，患者要从自身做起，改变生活方式，到了一定的年龄，骨骼就面临着钙的快速流失，引发骨质疏松症，每天坚持半小时的日照，增加人体维生素D的形成，促进对钙的吸收，必要时要使用一些抗骨质疏松药物。