2021-08-10 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃香蕉有安眠作用吗?
满意答案
病情分析: 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”。除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
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