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失眠一闭眼睛就精神了

2021-08-11 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：从三天前开始，最开始的时候闭眼也没玩手机也没噪音从一点到凌晨三点才睡着还只睡了四个小时就醒了。
今天是一夜没睡，本来五点半有点困了一闭眼又精神了。一有点想睡着的意思身体马上精神。

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为你只是最近的三天才开始出现这样的表现，所以睡眠不好，还没有影响到你白天的精力不足

指导意见：
如果长期存在这样睡眠障碍的话，肯定会影响到你白天的精力不足，以及头疼头晕等一系列不舒服的症状，所以针对你目前的睡眠障碍问题，一定要引起重视，积极的调理可以选择一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素b6来改善

投诉 2021-08-11 08:26

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠入睡困难，睡眠质量下降可能和你自身的情绪有关系，长时间的处于紧张和焦虑的状态，就会出现这样或那样的情况。

指导意见：
建议你白天可以多做做运动，平时让自己尽量的放松下来，转移注意力到其他的事情上，缓解自己的紧张和焦虑感。睡前可以听听音乐，这样免得自己胡思乱想。

投诉 2021-08-11 08:37

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